Как уберечь свою грудь от мастопатии?

Одно из распространенных женских заболеваний носит название мастопатия – доброкачественное заболевание, которое представляет собой разрастание соединительной ткани. Основным признаком мастопатии являются болезненные ощущения в молочных железах, усиливающие в основном в период менструаций. Многие женщины годами не обращают на это внимание, однако в этом их ошибка, ведь болезнь легче предупредить и побороть на начальной стадии, чем в дальнейшем мучится от мысли о риске злокачественной опухоли. Одной из причин развития заболевания является нарушение гормонального баланса в организме. При диагностике заболевания важно выявить провоцирующие факторы. Это могут быть нарушения в работе щитовидной железы, печени, гинекологические заболевания, например, хронический аднексит, который приводит к нарушению работы яичников. Основным индикатором изменения гормонального баланса в организме женщины является сбой менструального цикла, даже самые незначительные отклонения от привычной нормы свидетельствуют о дисфункции яичников, отвечающих за производство гормонов. На четкую работу женских органов влияет не только прием гормональных препаратов, а и частые ОРВИ, стрессы, смена климата и т.д. На все эти изменения гормонального фона остро реагирует грудь. Некоторые специалисты считают, что восстановить гормональный баланс в организме поможет правильная диета. Каждый продукт способен так или иначе своим составом влиять на увеличение или понижение уровня определенных гормонов, например, частое употребление в пищу мясных продуктов способствует повышению уровня эстрогенов. При назначении особой диеты надо посоветоваться с врачом, который определит, какие именно гормоны повышены. Считается, что наиболее частой причиной мастопатии является повышение уровня эстрогенов. В этом случае надо сделать упор на продукты, стимулирующие выработку андрогенов. Например, чаще ешьте капусту, апельсины, абрикосы, мандарины, вишню, виноград, киви, помидоры, укроп, которые содержат особые вещества, блокирующие проникновение эстрогенов в ткани. Из более существенной пищи употребляйте бобы, гречку, фасоль, грибы, а из напитков предпочтите какао, кофе, чай из мелиссы. С осторожностью следует подойти к употреблению в пищу мяса, т.к. риск возникновения мастопатией увеличивается при поедании высококалорийной, насыщенной жирами животного происхождения пищи. Кроме того, в мясе может содержаться дополнительная порция гормонов, т.к. животным часто дают корм, насыщенный специальными добавками. Если вам трудно отказаться от мяса, то попытайтесь «очистить» его, залив на ночь холодной водой. Но не стоит безоговорочно думать, что появление мастопатии связано только лишь с увеличением уровня эстрогенов. Заболевание может быть вызвано также повышением уровня андрогенов. Если вы относитесь к такому типу женщин, то включите в ваш рацион бананы, груши, грейпфруты, картофель, кабачки, лук, морковь, свеклу, тыкву, редис, хрен, чеснок. В этих продуктах содержатся эстрогены, которые сбалансируют гормональный фон. Из напитков предпочтите чай и молоко, отвары из трав мать-и-мачехи, душицы, крапивы, мяты, ромашки. Если у вас повышены мужские гормоны, андрогены, и вы имеете привычку курить, то ради собственного здоровья вам надо от нее отказаться, ведь табак угнетает функцию яичников – истинно женского органа. Бороться с мастопатией только лишь с помощью специальной диеты будет недостаточно, она хороша лишь как средство профилактики заболевания. Если вы обнаружили у себя какие-либо изменения в груди, то вам следует немедленно посетить специалиста, который поставит диагноз и подберет лечение. Автор: Ивона Бессонова

Вопросы, ответы, комментарии